Наталия Антонова рассказала, как похудела за короткое время

52-летняя Наталия Антонова стремительно избавляется от лишнего веса, теряя почти по килограмму в день. Актриса решила войти в осень в лучшей форме и раскрыла секреты своего преображения.

Звезда сериалов показала весы с цифрой 57 кг, отметив, что еще четыре дня назад ее масса составляла 61 кг. Такой результат вызвал шквал вопросов в личных сообщениях, на которые у актрисы нет времени отвечать.

«Я не буду отвечать вам в директе… Потому что надоело одно и то же объяснять…» — заявила звезда.

Наталия Антонова — фото соцсети 

Наталия подробно описала свой метод: Первый день: полное голодание (только вода). Далее: исключение хлеба, молочных продуктов, кофе и чая. Основа рациона: пища, приготовленная на пару. Сейчас актриса постепенно возвращает привычные продукты, но навсегда отказалась от майонеза, покупных соусов, жареного, колбасы и сосисок. 

Отдельным испытанием для нее стали сладости: будучи заядлой сладкоежкой, она ограничила мучное и десерты, оставив лишь немного меда к чаю. При этом отказываться от мяса, рыбы и любимой «молочки» насовсем артистка не стала. Расписывать меню по граммам она отказалась, подчеркнув индивидуальность каждого организма.

Наталия Антонова — фото соцсети 

Помимо питания, звезда активно занимается спортом под руководством своего сына. Дома они делают ежедневную зарядку.

«Секрет стройной фигуры — зарядка каждый день, а если вы не успеваете ее делать, можно даже не вставая с кровати. Всего семь минут в день», — поделилась советом Антонова. 

На достижение фигуры мечты у звезды есть месяц. Судя по свежим кадрам, цель будет достигнута: плоский живот и стройность сложно увязать с возрастом в 52 года. Впрочем, борьба с весом знакома актрисе давно: после рождения детей в 33 года она весила около 90 кг, тогда как своей комфортной цифрой всегда считала 54–55 кг.

Источник: z-aya.ru