Как составить рацион красоты и молодости: продукты для кожи, волос и ногтей
Сияющая кожа, густые волосы и крепкие ногти зависят не только от ухода. Кремы, маски и сыворотки помогают поддерживать внешний вид,...
#питание
Почему мы боимся жиров напрасно: правда о здоровье и питании
Мы привыкли считать жиры врагами фигуры и здоровья. Парадокс в том, что именно их дефицит нередко приводит к болезням сердца, проблемам с кожей и хронической усталости.Автор: Ольга...
Питание против усталости: какие продукты восполняют дефицит железа и витамина D у жительниц мегаполисов
Постоянная сонливость, бледность, апатия и ощущение, что «батарейка» садится уже к обеду — знакомые симптомы для большинства жительниц крупных городов. Часто мы списываем это...
Циркадная диета: как время приема пищи влияет на энергию и бодрость в течение дня
Интервальное голодание, кето-диета, отказ от глютена... Индустрия здорового питания постоянно подбрасывает нам новые идеи. При этом, вес с отеками уходить не торопятся, а усталость...
